Pilates
Il metodo Pilates è l'attività motoria ideale per iniziare un percorso che focalizza sulla consapevolezza del proprio corpo, sulla postura e sulla respirazione, mirando alla tonificazione, al controllo e alla fluidità... 
Gyrotonic®  e Gyrokinesis® 
Gyrotonic e Gyrokinesis costituiscono un metodo di movimento che coinvolge simultaneamente tutte le sezioni del corpo, allungando e allo stesso tempo rinforzando in profondità muscolatura e articolazioni..
 
 
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